Happy Hormones Online Workshop
Happy Hormones = happy life: Zyklusworkshop
Lerne die Kraft deines weiblichen Zyklus kennen und wie du deine Symptome eliminieren & deine Hormone harmonisieren kannst.
// 3h in-depth Online Workshop & Masterclass mit Zyklus Expertin Christina Hrdlicka + 30-seitige 'Cycle-Bible' E-Book //
Was lernst du in dem Workshop?
Goodbye hormonal confusion: Endlich Klarheit bekommen wie dein Zyklus wirklich funktioniert und wie du ihn für dich nutzen kannst! Nie mehr PMS, Periodenschmerzen, unreine Haut, aufgebläht sein, lustlos & abgeschlagen - klingt wie ein Märchen?
In diesem Workshop lernst du wie du deine Ernährung, Sport, Lifestyle & Performance an deinen Zyklus anpasst. Du lernst wie du die Kraft deines weiblichen Körpers für dich nutzt und bist dadurch du nur einen Schritt von einem ‚Symptom-freien Leben‘ in Harmonie mit deinem Zyklus entfernt.
Wir werden uns genau ansehen was jeden Monat auf hormoneller und holistischer Ebene in deinem Körper passiert, und wie deine 4 Phasen dein Leben bereichern oder zur Hölle machen können.
Part 1
Hormones what: Im 1. Teil des Workshops widmen wir uns unseren Hormone und unseren 4 Phasen die wir jedes Monat durchleben. Wir beschäftigen uns intensiv mit den Charakteristiken jeder Phase und finden heraus wie Hormonprobleme entstehen.
Part 2
Nutrition: Ernährung nimmt 70% unserer hormonellen Gesundheit ein, darum legen in diesem Workshops unseren Fokus vermehrt auf die zyklische Ernährung.
Unser Metabolismus und Hormonhaushalt ändert sich in jeder Phase, um die richtigen Erfolge zu erzielen ist es wichtig zu verstehen was unser Körper braucht.
Du wirst lernen wie du durch zyklische Ernährung easy 1-3 Kilo verlierst und deine Probleme signifikant verbessern kannst.
Part 3
Fitness: Im 3. Teil des Workshops widmen wir uns unserer Fitness & Lifestyle Routine.
Sport & Lebensgewohnheiten machen einen großen Teil unserer Zyklusgesundheit aus.
Du wirst lernen wieso wieso Cardio Sport besser in manchen Phasen besser ist und wann du mehr auf low impact workouts setzen solltest.
Part 4
Performance: Wir können in unserem Berufsleben viel bessere Ergebnisse erzielen wenn wir mit unserem Zyklus arbeiten.
Du lernst wann du neue Projekte pitchen sollten, selbstsicher komplizierte Verhandlungen führen oder am besten komplexe Analysen erstellen kannst.
Part 5
Mindfulness: Abschließend lernst du noch Stressmanagement & Mindfulness Tipps um dein Nervensystem in jeder Phase zu harmonisieren.
Unser Nervensystem trägt einen massiven Teil dazu bei wie leicht wir unsere Hormone in Balance bringen können. Wenn wir konstant im 'Fight & Flight' Modus leben baut unser Körper eine Barriere auf natürlich Heilung zulassen zu können.
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Lerne wie du all diese 5 Bereiche in dein Leben integrierst und mit kleinen Schritten dein Leben auf einen zyklischen Lifestyle umstellen kannst.
80% der Frauen leiden an Hormonstörungen die bis zu 5 Jahre lang unbemerkt von Ärzten ihren Schaden in unserem Körper anrichten. Dein Körper ist nicht dafür gemacht Hormonprobleme zu haben und zu leiden.
Durch die Teilnahme am Workshops baust du dir ein solides Fundament und Wissen über deinen Zyklus auf.
Somit verstehst du besser was er monatlich braucht und wie du deine Symptome beseitigen kannst.
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Für wen ist der Workshop?
- Du möchtest endlich eine schmerzfreie Periode die regelmäßig erscheint?
- Du möchtest deine PMS Schmerzen & Stimmungsschwankungen loswerden?
- Du möchtest das ganze Monat lang in deine fav Jeans passen und deinen Blähbauch loswerden?
- Du leidest an Endometriose, PCOS oder wiederkehrenden Zysten und Ärzte verschreiben dir immerzu nur Hormone?
- Du hast alles mögliche versucht um deine Symptome zu verbessern aber nichts hält an oder wirkt?
- Du bist in der Blüte deiner fruchtbaren Jahre aber mit dem Nachwuchs klappt es trotzdem nicht?
- Du hast verschiedenste Ernährungs & Fitnesspläne verfolgt, kriegst aber nicht die Ergebnisse die du dir wünscht?
- Dein Sex-drive ist ein distant memory?
- Du fühlst dich meistens überwältigt und überfordert von allen Verpflichtungen & to-do’s in deinem Alltag?
- Deine Stimmungsschwankungen kontrollieren dein Leben, du denkst 1x im Monat das die Welt untergeht und zweifelst an dir selbst.
- Du hast immer wieder gute Vorsätze dich besser um dich zu kümmern, kommst dann aber wieder ab?
Hormonal well-being is 100% possible & it starts with your decision to heal today.
Nach Kaufabschluss erhältst du einen Link zum Zoom-Online Meeting! Die Versandkosten einfach ignorieren, können technisch nicht ausgeblendet werden.
PS: *Solltest du deinen Zyklus noch nicht tracken wäre es super wenn du bis zum Workshop damit beginnst damit wir noch besser auf deinen Zyklus eingehen können.